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Ikébana’, un lieu de vie au centre de léquilibre et de la forme. Une équipe de Coach diplômés,  entièrement à votre service pour vous conseiller dans le choix de vos activités et vous proposer un programme d'entraînement sur mesure.


également, séances de coaching individuel

Infos planning cours collectifs
Ikébana' GENERATEUR D'ENERGIE !

le STEP du mardi SOIR sera désormais à 17h45 !

à 2 C'EST MIEUX !
- jusqu'à fin mars, INVITATION DECOUVERTE : invitez une ou un ami au  STEP du MARDI 17H45
demandez votre invitation à ikebana@mercure-villefontaine.com

 
                                             
DANCE' and MOVE ! le mardi soir à 18h30 !

Keep Calm & Jump!  UBOUND

Le conseil du coach : Tonifier ses abdominaux et affiner sa taille pour l'Eté ! 
ces exercices peuvent être douloureux quand ils sont mal exécutés, en particulier chez les personnes souffrant du dos.
Nos Coach sont à votre disposition pour vous donner tous les conseils techniques et obtenir les abdos dont vous rêvez....
Après chaque séance, il est recommandé d'effectuer des étirements. Assiduité, alimentation équilibrée et patiente sont les maître mots pour un résultat efficace !

cours recommandés par nos coach : Abdos fessiers, Body Sculpt, Power, Pilates. planning des cours sur notre site : www.ikebana-fitness.com

Pour bien démarrer votre séance... n'oubliez pas la bouteille d'eau, la serviette et 1 paire de chaussures de sport confortable.


 
Dernière modification : 24/03/2015